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深圳市
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杨丹 Reply 请26届形体班的同学回答问题： 请大家按照自己训练时间来制定分解训练，训练当天的营养食谱。谢谢大家！
杨丹作业 2019/5/12 训练当天营养食谱 分解训练时间：18:00—19:30 07:00早餐:牛奶250ml、全麦吐司面包一片 、鸡蛋半个 09:00加餐：猕猴桃一个 、草莓三颗 12:00午餐:白米饭、牛肉、西兰花、紫菜汤 15:30加餐：半个苹果 18:00—19:30分解训练 21:00加餐:青瓜 23:00:就寝
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杨丹 Reply 请26届形体班的同学回答问题： 请大家按照自己训练时间来制定分解训练，训练当天的营养食谱。谢谢大家！
杨丹作业 2019/5/12 训练当天营养食谱 分解训练时间：18:00—19:30 07:00早餐:牛奶250ml、全麦吐司面包一片 、鸡蛋半个 09:00加餐：猕猴桃一个 、草莓三颗 12:00午餐:白米饭、牛肉、西兰花、紫菜汤 15:30加餐：半个苹果 18:00—19:30分解训练 21:00加餐:青瓜 23:00:就寝